Yoga

Coaching

Yoga

Meine berufliche Basis ist seit 26 Jahren die Physiotherapie, meine Passion das Yoga. Beides lässt sich für mich wunderbar vereinen und verbinden. Meine Art zu unterrichten ist geprägt von Achtsamkeit und Klarheit und inspiriert von den verschiedenen Einflüssen, die ich über die Jahre erfahren habe. Ausrichtung und Präsenz sind mein Fundament, in dem genug Raum für ganz eigenes Erfahren geschaffen wird.

Mein Wunsch ist es, Menschen zu begleiten, der eigenen Intuition und Körperwahrnehmung zu vertrauen. Yoga darf durch gelebte Erfahrung am eigenen Körper spürbar werden und sich so auf den geistigen und emotionalen Körper ausdehnen.

Basic Flow

Ausführliche Körperanalyse (Ist-Stand) mit anschließender Zielsetzung des Moduls
Dein ganz eigenes Yoga
Yoga als Lebensbegleiter

Pranayama – die Atmung im Yoga  Asana – Praxis mit Sonnengrüße, stehenden Haltungen, Twist`s, Rückbeugen/Vorbeugen, Yin-Yoga  Meditation

In 6 Einzelstunden à 90 Minuten bekommst du alle Basics vermittelt, damit du sicher und selbständig bzw. auch in einer Gruppe praktizieren kannst
Kosten: 520,-

Jetzt anfragen

Basic Flow

Ausführliche Körperanalyse (Ist-Stand) mit anschließender Zielsetzung des Moduls
Dein ganz eigenes Yoga
Yoga als Lebensbegleiter

Pranayama – die Atmung im Yoga  Asana – Praxis mit Sonnengrüße, stehenden Haltungen, Twist`s, Rückbeugen/Vorbeugen, Yin-Yoga  Meditation

In 6 Einzelstunden à 90 Minuten bekommst du alle Basics vermittelt, damit du sicher und selbständig bzw. auch in einer Gruppe praktizieren kannst
Kosten: 520,-

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Advanced Flow

Ausführliche Körperanalyse (Ist-Stand)
mit anschließender Zielsetzung des Moduls
Pranayama- Atempraxis
Ausrichtung / Korrekturen / Hilfestellungen / Vertiefung
Deine eigene Yoga-Praxis
Meditation

In 6 Einzelstunden à 90 Minuten gehen wir deine Yoga-Praxis durch, um zu verfeinern und vertiefen.

Kosten: 520,-

Jetzt anfragen

Individuelle
Yoga Coachings

Mit Körperanalyse, Zielsetzung und individuellen Inhalten

(z.B. Varianten bei körperlichen Einschränkungen, einzelne Asana`s…)

Kosten:
85,- für 60 Minuten
110,- für 90 Minuten

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Individuelle
Yoga Coachings

Mit Körperanalyse, Zielsetzung und individuellen Inhalten

(z.B. Varianten bei körperlichen Einschränkungen, einzelne Asana`s…)

Kosten:
85,- für 60 Minuten
110,- für 90 Minuten

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

Yoga-Coaching

Ich freue mich jedes Mal auf die Einzelstunde mit Julia. Angekommen fühlt man sich direkt herzlich Willkommen. Der Raum bietet Wohlfühlen und Entspannung schon beim Betreten. Zu Beginn erzähle ich auf was der Fokus gelegt werden soll und schon geht’s los. Julia führt fließend durch die Yogastunde. Immer mit passender Hintergrundmusik. Ich habe schon einige Jahre immer wieder Yoga praktiziert, kann aber noch so viel von Julia lernen. Beim herabschauenden Hund z. B. musste ich immer nachbessern, mittlerweile gehen die Yogaübungen fließend ineinander. Bin ich mal müde, genervt und gestresst, kann ich mir sicher sein, dass ich nach der Stunde bei Julia, entspannt aber auch voller neuer Energie bin. Julia strahlt innere Ruhe aus, ist authentisch und immer gut gelaunt.

Manuela, Verwaltungsangestellte

Mentoring

vielen Dank für das inspirierende und informative Coaching. Ich habe viele wertvolle Tipps bezüglich Ernährung und Nahrungsmittelergänzungen bekommen. man spürt sofort, dass Du Dich auskennst und eine große Erfahrung mitbringst. Ich freue mich auf das Nachgespräch und bin dankbar, nun eine Anlaufstelle zu haben, wo ich mich absolut aufgehoben und professionell betreut fühle. Danke!"

Alexa, 47, Somatic Coach, Yogalehrerin

Mentoring

Ich habe Julia wegen Perimenopausaler Beschwerden, die ich mit meiner Gynäkologin leider nicht zufriedenstellend klären konnte, zu Rate gezogen. Sie hat meine Laborwerte umfangreich ausgewertet und mich mit viel Herzblut ganzheitlich beraten. Mit vielen Tipps zu Ernährung und Bewegung fühle ich mich mittlerweile wieder wohl in meiner Haut.

Tanja, Grafikerin

Mentoring

Julia ist wach, aufmerksam und warmherzig. Ich habe ihre Expertise als Ergänzung zu meiner medizinischen Behandlung gesucht und tatsächlich jede Menge Erklärungen und Zusammenhänge zu meinem Blutbild erhalten. Jetzt weiß ich besser, wie ich Werte einschätzen und positiv beeinflussen kann. Julias Kompetenz war super hilfreich für mich.
Danke für die wunderbare Beratung!

Kathrin, Systemischer Coach

Yoga-Coaching

Ich nehme dich als sehr starke Persönlichkeit wahr. Du wirkst wie jemand, der genau weiß, was sie will, und ihre Ziele mit beeindruckender Konsequenz verfolgt. Gleichzeitig sehe ich in dir eine gewisse Komplexität: Deine äußere Klarheit und Stärke werden durch Momente von Tiefe und Feinfühligkeit ergänzt, die man vielleicht erst entdeckt, wenn man dich besser kennt. Was mich an dir fasziniert, ist die Mischung aus Professionalität und Individualität. Du bist kein typischer „People Pleaser“, und das macht dich zu jemandem, der einem in Erinnerung bleibt. Menschen wie du können anfangs vielleicht etwas distanziert wirken, aber genau das macht dich spannend und inspirierend. Dein Weg zeigt mir, dass du dir deinen Platz in der Selbstständigkeit hart erarbeitet hast, und es beeindruckt mich, wie souverän du das lebst.

Mareike, Systemischer Coach, Beraterin

Yoga-Retreats

Danke dir Julia, für dieses tolle Yoga-Wochenende im Haubers! Von der ersten Sekunde an war ich raus aus dem Alltag. Deine Yoga Stunden morgens und abends waren der perfekte Rahmen für drei Tage Me-time! Deine Art Yoga zu unterrichten-und es ist ja nicht nur Yoga, das „Drumherum“ gehört da ja mit dazu-tut einfach wahnsinnig gut und trifft genau meinen Nerv zum Runterkommen, Bewegen, Bei-mir-Sein und Durchatmen!
Ich komme definitiv wieder 🙂

Katharina, Architektin

Yoga-Coaching

Julia hat eine sehr sanfte und klare Stimme, mit der sie die Übungen verständlich und toll erklärt. Sie bringt Action, aber auch Entspannung in die Stunden. Super abgestimmt! Die tollen YogaStunden in Verbindung mit dem super leckerem Essen - Erwartungen vollständig erfüllt.

Nicole, Fitneßtrainerin